【続・東京マラソンへの道】中島彩「梅雨に負けない私のＲＵＮ術」
ジムでは主に、筋トレとトレッドミル（ランニングマシン）をやっています。まず筋トレは、ふとももの裏やお尻など、マラソンに必要な部分をメインに60分。限界まで筋肉を追い込んでいるときは、マラソン大会でのラストスパートを思い出します。肉体的にけっこうキツいのですが、「最後 ...
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【続・東京マラソンへの道】中島彩「梅雨に負けない私のＲＵＮ術」
2013年6月23日のジョギング関連ニュース
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